三天前刚刚出伏，今日就迎来了处暑节气，也是秋季的第二个节气，此刻阐明“孟秋”阶段现已过了一半。处暑便是咱们说的“出暑”，事实上也正是意味着夏日的暑气在此刻逐步散失，开端进入气候上的“秋天”，气候正式由热转凉。不过此刻的气候，因为暑气的余热还没散完，往往正午仍是比较热的，俗话说“处暑不是暑，恰似秋老虎”、“处暑天不暑，酷热在正午”。可是处暑节气迟早的温度往往比较凉快，此刻的气候，天高气爽，空气枯燥，最简略引起秋燥和秋热。因而咱们在饮食上和日子习惯上要有必定的留意，特别要做好“三防三不做”。
本年的处暑从今日（8月23日）到9月7日，在咱们这儿的山上，现已有许多游客过来爬山郊游，正是秋光好去处。
而乡村白叟说秋季要做好“三防三不做”，简略来说，即为“防秋凉、防伤风、防秋燥”，以及“不要贪心凉快、不要冷水洗澡、不要饮食过于油腻“。
处暑后，昼夜温差相差很大，特别正午酷热，迟早凉。假如此刻不留意及时增减衣服，不免会使身体感染秋凉，引发疾病。这个时分因为刚刚出伏没多久，昼夜温差也比较大，许多人一不留意就会伤风着凉，特别晚上睡觉不能再像夏日相同开着窗户通风。
并且此刻气候最易引起秋燥，导致皮肤枯燥掉皮，咳嗽上火等问题，这个时分应该多留意弥补维生素和水分，以及清火开胃的菜肴。
处暑到来，气候改变，白日纵然酷热，现已不是伏天那般难过，这个时分洗冷水澡往往会影响毛孔，影响皮肤，不利于健康。有少数人还喜爱下河游水，这个时分的河水简略使人腿抽筋，形成潜在的生命危险。
有些人此刻还贪心凉快，翻开冰箱就吃冷饮，吃冷西瓜等等。从室外回到房间就翻开电扇空调吹冷风，晚上睡觉还不留意盖被子开窗户睡觉，这些行为十分简略引起痢疾、拉肚子、伤风、发烧等问题。
通过一整个夏日的没胃口，到了处暑节气，人的胃口会翻开，也的确需求贴秋膘，但凡事都有个度，过多的摄入油腻高热量的食物，会添加肠胃等消化系统的作业担负，导致肥壮、引发肠胃疾病等都需求咱们分外留意。
（文/阿冰）
