原标题：像明星相同一口面包嚼32次，真能瘦身？
近期，上某博和某音，老是看见：应战鞠婧祎吃面包；这样的一个论题。
一看，原来是鞠婧祎一口面包咀嚼了32下。额，我的心里有点儿小溃散，由于我一口法棍都是几下了事儿！回忆中的面包可是很和婉的，一放入嘴里，就能进入食道，前往诗和远方。
热搜里有条让人哑然失笑的品论，“她一口面包嚼32下，我一口吃32个”。我想问：朋友你吃的是不是旺仔小馒头。
那么，正在瘦身的朋友，问题来了，吃东西嚼屡次咀嚼能协助瘦身吗？接下来，和小仅有起来了解一下吧。
吃东西屡次咀嚼，是有作用的，可是作用有限。
在2013年，爱荷华州大学研讨者做过一个试验。吃相同大的披萨，试验者分为两个小组，一组嚼15下之后有必要咽下去，另一组嚼够40下才干咽下去。得到的试验成果是，嚼40次那组自我感觉饥饿感较低，饱腹感更强。
多咀嚼食物，确实能增强饱腹感，不过作用有限。
之后研讨学者让吃过披萨的被试者歇息休之后，带上别的一组去吃意面，不定量吃，一直到觉得饱为停止。回想到前次试验得到的成果，你们或许会说肯定是嚼的多的那组组吃得更少。
但据成果有些出人意料，两组试验者吃的量简直相同！将食物咀嚼屡次确实能让人更有饱腹感，但这并不代表摄入食物的总热量有所下降。
在瘦身这件事儿上，摄入的总热量才是瘦身朋友所需求注重的事儿。将食物咀嚼屡次，不如将摄入的热量进行操控。
当然，这个试验样本量小，只能说有参阅的含义。尽管，将食物多嚼几下确实可以添加饱腹感，但对瘦身而言，无济于事。不过对消化仍是很有协助的。
还有一个问题，过多咀嚼或许会导致咬肌肥壮或过度兴旺。
你的脸，或许会由圆变方（你懂的）
理论而言，将食物咀嚼至15-20次。咀嚼超出这个次数之后，就归于过度咀嚼了。而过度咀嚼形成的成果我们都理解：咬肌肥壮或过于兴旺。
咬肌肥壮一般都和咀嚼的习气以及饮食上的习气相关，过度咀嚼或许形成咬肌肥壮。咬肌一大，给人的感觉就好一个正方形，像是胖了好几斤，简直是人世惨剧！
细嚼慢咽不是错，但也不能过度咀嚼，究竟不是每个女孩子都接受方脸。
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